
Heb jij een kind dat minder eet. Of wat vaak begint aan tafel met lust ik niet. Het is voor veel moeders herkenbaar. De eerste jaren heeft je kind goed gegeten maar op een gegeven moment heeft het de fase lust ik niet bereikt en waar het ene kind daar weer makkelijk uit komt na een bepaalde periode duurt het voor het andere kind een stuk langer. Hoe kun je je kind dan toch geïnteresseerd laten raken in wat het eet en waardoor het weer meer gevarieerd gaat eten?
Probeer het eens om samen te gaan koken. Wanneer een kind zelf aan de slag gaat zal het eerder de neiging hebben om het zelf op te eten. Je kind zal eerder zin hebben om van het zelf bereide eten te gaan proeven. Al kan het een kind wel 10 - 15 keer moeten proeven voor dat het iets lust. En natuurlijk zijn daar ook uitzonderingen op. Er zijn ook kinderen die nog vaker moeten proeven voordat ze smaken gaan herkennen en waarderen. En er zullen ook dingen zijn die het kind echt niet lust. Kijk maar eens naar jezelf. Er zijn dingen die je graag lust, gewoon eet, minder lust en echt niet lust en ook niet zult eten.
Hoe maak je van samen met je kind koken een feestje?
Maar hoe pak je dat aan?

Vaker samen koken met de kinderen. Dan heb ik een leuk e-book met tips en recepten rondom het ontbijt voor kinderen. Het e-book bevat tips om de voorbereidingen voor het ontbijt te vergemakkelijken. Daarnaast bevat het e-book recepten. Zo kun je samen met je kind op zoek naar variaties die hij / zij graag lust. En het e-book bevat niet alleen tips rondom het ontbijt maar ook tips over bewegen en het positief zelfbeeld.
Reactie schrijven