Help, mijn kind is te dik!

Binnen de klas valt het steeds meer op, je kind is steviger dan de andere kinderen in de klas. Je merkt aan de verhalen van je kind dat het moeilijker mee kan komen tijdens het buiten spelen of tijdens de gymlessen. Je kind spreekt minder vaak af met klasgenootjes en je hebt vermoedens dat je zoon of dochter wordt gepest. Je vindt dit als ouder vervelend maar je wilt je kind niet op een dieet gaan zetten. 

Wanneer is je kind 'te dik'?

Met Lekker Pûh!!! kijk ik juist niet alleen naar het gewicht van je kind. Want niemand is hetzelfde en iedereen groeit in zijn of haar eigen tempo. Daarom kijk ik naar de groeicurve van je kind. Aan de hand van de groeicurve kijk ik hoeveel je kind richting een gezond gewicht zou moeten groeien. Ik kijk dus naar het gewicht van je kind en naar de lengte van je kind. En aan de hand daarvan bereken ik de BMI van je kind. 

Wil je zelf de BMI berekenen van je kind? Klik dan op onderstaande knop en vul de gegevens van je kind in.

BMI?

Waarom wil ik de BMI weten van je kind? Aan de hand van de BMI kan ik kijken naar een schatting van de gezondheidsrisico's die bij het lichaamsgewicht horen. BMI = Body Mass Index. 

In de tabel hieronder kunnen we dan terugkijken of je kind over gewicht heeft of ernstig overgewicht of al in de buurt is van een gezond gewicht. En bij kritische eters kunnen we kijken of je kind nog een gezond gewicht heeft of een ondergewicht. 

 

Jongens   Meisjes
Leeftijd BMI bij 
ernstig
onder-
gewicht
BMI bij 
onder-
gewicht
BMI bij 
gezond
gewicht
BMI bij
over-
gewicht 
BMI bij
ernstig 
over-
gewicht 
(obesitas) 
4 minder dan
12,86 
12,87-
14,42
14,43-
17,54
17,55-
19,29
meer dan 
19,29
5 minder dan
12,66 
12,67-
14,20
14,21-
17,41
17,42-
19,30
meer dan 
19,30
6 minder dan
12,50 
12,51-
14,06
14,07-
17,54
17,55-
19,78
meer dan 
19,78
7 minder dan
12,42  
12,43-
14,03
14,04-
17,91
17,92-
20,63
meer dan 
20,63
8 minder dan
12,42   
12,43-
14,14
14,15-
18,43
18,44-
21,60
meer dan 
21,60
9 minder dan
12,50 
12,51-
14,34
14,44-
19,09
19,10-
22,77
meer dan 
22,77
10  minder dan
12,66 
12,67-
14,63
14,64-
19,83
19,84-
24,00
meer dan 
24,00
11  minder dan
12,89 
12,90-
14,96
14,97-
20,54
20,55-
25,10
meer dan 
25,10
12  minder dan
13,18 
13,19-
15,34
15,35-
21,21
21,22-
26,02
meer dan 
26,02
13  minder dan
13,59 
13,60-
15,83
15,84-
21,90
21,91-
26,84
meer dan 
26,84
14  minder dan
14,09 
14,10-
16,40
16,41-
22,61
22,62-
27,63
meer dan 
27,63
15  minder dan
14,60 
14,61-
16,97
16,98-
23,28
23,29-
28,30
meer dan 
28,30
16  minder dan
15,12 
15,13-
17,53
17,54-
23,89
23,90-
28,88
meer dan 
28,88
17  minder dan
15,60
15,61-
18,04
18,05-
24,45
24,46-
29,41
meer dan 
29,41
18  minder dan
16,00 
16,01-
18,49
18,50-
24,99
25,00-
30,00
meer dan 
30,00
 
   
Leeftijd BMI bij 
ernstig
onder-
gewicht 
BMI bij 
onder-
gewicht
BMI bij
gezond
gewicht
BMI bij
over-
gewicht
BMI bij 
ernstig
over-
gewicht 
(obesitas)
4 minder dan 
12,73
 
12,74-
14,18
14,19-
17,27
17,28-
19,15
meer dan 
19,15
5 minder dan 
12,50
12,51-
13,93
13,94-
17,14
17,15-
19,17
meer dan 
19,17
6 minder dan 
12,32
 
12,33-
13,81
13,82-
17,33
17,34-
19,65
meer dan 
19,65
7 minder dan 
12,26
 
12,27-
13,85
13,86-
17,74
17,75-
20,51
meer dan 
20,51
8 minder dan 
12,31
 
12,32-
14,01
14,02-
18,34
18,35-
21,57
meer dan 
21,57
9 minder dan 
12,44
 
12,45-
14,27
14,28-
19,06
19,07-
22,81
meer dan 
22,81
10 minder dan 
12,64
12,65-
14,60
14,61-
19,85
19,86-
24,11
meer dan 
24,11
11 minder dan 
12,95
 
12,96-
15,04
15,05-
20,73
20,74-
25,42
meer dan 
25,42
12 minder dan 
13,39
13,40-
15,61
15,62-
21,67
21,68-
26,67
meer dan 
26,67
13 minder dan 
13,92
 
13,93-
16,25
16,26-
22,57
22,58-
27,76
meer dan 
27,76
14 minder dan 
14,48
 
14,49-
16,87
16,88-
23,33
23,34-
28,57
meer dan 
28,57
15 minder dan 
15,01
 
15,02-
17,44
17,45-
23,93
23,94-
29,11
meer dan 
29,11
16 minder dan 
15,46
15,47-
17,90
17,91-
24,36
24,37-
29,43
meer dan 
29,43
17 minder dan 
15,78
 
15,79-
18,24
18,25-
24,69
24,70-
29,69
meer dan 
29,69
18 minder dan 
15,99
 
16,00-
18,49
18,50-
24,99
25,00-
30,00
meer dan 
30,00

BMI en de groeicurve

Wanneer ik het gewicht en de lengte heb van je kind en dus de BMI van je kind weet, verwerk ik deze gegevens in diverse groeicurven. Aan de hand daarvan kunnen we zien hoeveel je kind nog zou moeten groeien naar een gezond gewicht.

Wanneer uit bovenstaande tabel blijkt dat je kind overgewicht of ernstig overgewicht heeft dan gaan we je kind niet op een dieet zetten. We laten het groeien naar een gezond gewicht en hiervoor maken we mede gebruik van de groeicurve. 

Zie het voorbeeld op de foto's hieronder. 

Op de foto is een meisje van 7 jaar in 4 maanden 5,5 kg afgevallen en 2 cm gegroeid. Een week voor de laatste meting is zij jarig geweest. Dit betekent dat zij nog niet op haar gezonde gewicht is maar wanneer zij door blijft groeien zeker binnen de groene balk van gezond gewicht zal uitkomen. 

Lekker Pûh!!!

Met Lekker Pûh!!! ga ik samen met je kind leren om zijn of haar stopknop te herkennen, gaan we aan de slag met de koekjesbuik en gaan we samen op zoek naar het jippiegevoel. 

Als ouders help jij je kind waar nodig want een kind kan het zeker niet alleen. Jij als ouders zult waarschijnlijk de boodschappen in huis halen dus daar zullen waarschijnlijk ook wat aanpassingen in nodig zijn, zoals minder frisdrank en vruchtensappen in huis halen. Daarnaast vraag ik je om als ouder mee om bewegen leuk te maken en bijvoorbeeld om samen te ontbijten.  

Reactie schrijven

Commentaren: 0