Succesverhalen

Samantha (Pakket Jong & Krachtig) 2017

Voordat ik bij Kim kwam had ik de verwachting goede begeleiding en tips te gaan krijgen om met met het hele gezin gezonder te gaan eten met als doel een aantal kilo's af te vallen. We zijn blanco aan het programma begonnen. Het grootste probleem was dat het gewicht maar bleef stijgen. Ieder jaar kwam er wat meer bij. Ik vond het moeilijk om een balans te vinden in goed en lekker eten terwijl ik wel wist wat goed is en wat slecht is. Toch vond ik het belangrijk om iets aan mijn gewicht te gaan doen. Ik wilde aan mijn gezondheid werken, ook voor in de toekomst. Naarmate je ouder en zwaarder wordt gaan ook bepaalde kwalen een rol spelen en dat willen we voorkomen. Daarnaast wil ik mijn kinderen ook een gezonde leefwijze meegeven. Dat is denk ik gelukt, we eten en bewegen bewuster maar toch lekker. Ik heb het programma als positief ervaren. Ik voel mij fitter en slanker. Ik heb mijn doel bijna bereikt maar ik draag nu al een kledingmaat minder. Het is makkelijk om de gezonde leefwijze weer op te pakken, ook na een minder gezond moment waardoor je toch kunt genieten van een uitje zonder je schuldig te voelen. Ik heb geen last van honger of trek. Heb ik dit wel dat neem ik iets van wat ‘wel’ mag, ik kies bewuster. We eten met het hele gezin gezonder en we snoepen minder met z’n allen. Kim legt geen strenge regels op maar vrijblijvende tips en adviezen waar we gelijk mee aan de slag konden gaan. Vanuit PuurGezond is het bewuster gezond eten met het hele gezin en lekkere recepten uitproberen. We verwachten bewuster te blijven eten en te bewegen. Ik raad de begeleiding van Kim aan, ze is altijd bereikbaar. De begeleiding is positief voor het hele gezin en je wordt bewust van wat je eet.


Anoniem (Pakket Jong & Aantrekkelijk) 2017, gaat nog door met vervolgbegeleiding

Ik kan het niet, ik val toch niet af en ik hou het toch niet vol waren mijn twijfels vooraf. Achteraf besef ik wanneer ik geen schop onder mijn kont had gehad en Kim tijdens het programma niet mijn stok achter de deur was geweest, mijn twijfels inderdaad waren uitgekomen. Maar door het fijne 1:1 contact met Kim en doordat ik mezelf kon zijn, kon ik wanneer nodig kon ik mijn hart luchten. Nu heb ik het programma kunnen oppakken en ben ik naar mijn dipje echt kunnen starten. Ik val nu ook echt af en ik hou het vol om minder te snaaien. Ook omdat het eten lekker is en niet veel anders is dan ‘fout’ eten. Ik had dit zeker niet verwacht van te voren. Dit is nog wel een mindset waar ik mee aan het werk ben. Er is geen goed en fout maar ik leer bewuste keuzes te maken. Ik zou de begeleiding door Kim zeker aanraden, het gaat stapsgewijs en het is goed om te moeten terugkomen. Ze geeft je een goeie impuls om door te gaan en wanneer je even niet gemotiveerd bent, kijkt ze samen met je naar wat wel goed gaat.

 


Sarina Mosselman (Pakket Jong & Aantrekkelijk) 2017

Tijdens het kennismakingsgesprek gaf ik aan dat ik wel gezond at maar toch bleef aankomen. Ik voel me hier niet lekker bij. Ik heb het programma Jong & aantrekkelijk 4 maanden gevolgd. Tijdens het programma ben ik bewuster gaan eten en hierdoor ben ik een ander eetpatroon gaan gebruiken. Nu eet ik kleinere porties en gebruik ik weinig tot geen pakjes en zakjes meer om te koken. Ik ben meer verse producten gaan gebruiken en bewuster gaan koken. Wanneer je bewuster kookt, hou je minder over. Ik eet nu meer groenten tijdens de lunch maar ook als tussendoortje. Ik had geen twijfels of bezwaren voordat ik aan het programma begon en ik tevreden met de resultaten. Ik had voor mezelf als doel gesteld om aan het einde van het programma tussen de 66kg – 68kg te wegen maar vooral ook lekkerder in mijn vel te zitten. Het gewicht waarmee ik begon paste niet bij me. Aan het einde van het programma woog ik 70kg en is mijn vetpercentage met ruim 2% afgenomen. Ik heb mijn doel bijna bereikt. Ik vind het programma makkelijk om te volgen, er zijn veel recepten. Wel is het even wennen aan de volkorenproducten maar het is nu goed te doen. Kim is duidelijk, vriendelijk en recht door zee. En na een dipje zeker motiverend. Kim geeft overal een positieve draai aan. Ik zou dit programma ook aanraden voor anderen.


Leo Mosselman (Pakket Jong & Aantrekkelijk) 2017

Ik ben bij Kim begonnen omdat ik te dik was. Ik had geen idee voordat ik bij Kim begon hoe dit verder aan te gaan pakken. Uiteindelijk ging het goed en viel ik geleidelijk af. Het was even wennen. Maar omdat ik steeds moeilijker kon bewegen, moest ik iets aan mijn gewicht doen. Mijn doel was om aftevallen tot 80kg – 82 kg. Ik wil makkelijker bewegen en mijn sokken makkelijker aan kunnen doen. Door het programma Jong & aantrekkelijk te volgen ben ik 3.5kg afgevallen, bewuster gaan snoepen en voel ik mezelf lekkerder. In omvang ben ik 3cm slanker en mijn vetpercentage is met ruim 2% gedaald. Ik ben meer gaan bewegen en probeer nu 2 tot 3 keer per week weer op de racefiets te fietsen. Ik ga nu zelf verder met alle tips en handvaten die ik heb gekregen van Kim om geleidelijk mijn doel te gaan behalen. Kim is rustig en niet drammerig. Wanneer iemand iets niet wil, dan gaat ze niet pushen maar krijgt ze je uiteindelijk toch via positieve feedback de goeie kant op geduwd. Ik raad anderen met hetzelfde probleem aan om ook te beginnen aan het programma Jong & aantrekkelijk.


Simone Walpot-Heijboer (Pakket Jong & Aantekkelijk) 2017

Van te voren had ik twijfels om te beginnen aan weer een nieuw dieet. Ik moest weer wat gaan doen maar waar doe je nog goed aan? Hiervoor heb ik al meerdere diëten geprobeerd zoals een koolhydraatarmdieet. Door Kim heb ik inzicht gekregen in wat gezond eten inhoud. Wanneer er mager op een product staat hoeft dit niet altijd goed te zijn. Tijdens het programma heb ik niet op kilocalorieën gelet. Ik mocht lekker blijven eten. Ik ben meer fruit en rauwkost gaan eten tussendoor en ben andere recepten gaan testen en gebruiken. Tijdens feestjes kan ik mee blijven doen, het voelt niet als lijnen, je mag best wel wat. Ik heb veel gehad aan de tips en de recepten en in het begin heb ik het boek veel gebruikt, later tijdens het programma minder. Ik vond het fijn dat je niet alle informatie in 1 keer krijgt maar in stappen hierdoor beviel het programma goed. Het programma is laagdrempelig en ik voel me op mijn gemak. Het is niet zoals bij een vorige programma waar de begeleiding heel bazig was. Ook is het fijn dat Kim Zeeuws spreekt. Het programma raad ik anderen aan omdat het goed bevalt en je kunt gewone dingen blijven eten.



Anoniem (Pakket C) 2016/2017

Mijn grootste probleem was dat ik niet tevreden in de spiegel kon kijken. Na het volgen van mijn programma weet ik hoe en wat je het beste kunt eten en hoe je beter kunt gaan bewegen. Hierdoor zit mijn kleding beter en zit ik lekker in mijn vel. Ik zou de begeleiding van Kim aanraden. Een dieet moet maar bij Kim krijg je een keuze qua eten met advies erbij. Het voelt niet als een dieet. En ik kon blijven uitgaan. Ik hoef niet te stoppen met alcohol maar hierover is wel advies gegeven.



Johan (Pakket C) 2016/2017

Tijdens mijn ziekenhuisopname kreeg ik een waarschuwing van de arts over mijn gezondheid. Pas toen ging er een knop bij me om dat ik iets moest gaan veranderen. Ik at elke avond 2 hele maaltijden. Tijdens het avondeten at ik maar ook later op de avond at ik een hele maaltijd. De maaltijd later op de avond was vaak een vette hap. Ik heb nu geleerd dat ik niet zoveel voeding nodig heb. Het kan ook anders, ik kan zonder een tweede avondmaaltijd. IN plaats van een vette hap later op de avond eet ik nu fruit. Een gezond tussendoortje op de avond mag wel . Daarnaast dronk ik veel frisdrank. Nu drink ik voldoende water en spa rood. Eventueel met wat fruit erdoor voor de smaak.

Ik ben gezonder gaan leven, voel me fitter en ben in omvang 24 cm afgevallen en 16 kilo lichter. Ik ben er nog niet maar ik ben op een goede weg. In het begin vond ik het moeilijk maar hoe langer ik bezig ben om gezonder te gaan leven hoe makkelijker dit gaat. Ik heb nu een stok achter de deur. De totale begeleiding van Kim vind ik prettig. Het gaat prima, ik krijg recepten en tips over voeding en beweging en productkeuzes. 

Ik zou de begeleiding van Kim iedereen aanraden omdat het beter is voor jezelf. Je krijgt meer zelfvertrouwen. Ik word minder nagekeken op straat en val minder op in een menigte.


Anoniem (Pakket A) 2016

In het begin twijfelde ik wel of ik bij Kim wilde starten. Weer een poging om af te vallen en zou ik niet terugvallen in het jojo-effect? En dure fitness-abonnementen had ik ook al geprobeerd. Kim heeft me echter heel goed geholpen om de knop om te draaien en te zorgen dat ik zelf veranderde. Ik snoepte te veel en dat was te zien aan mijn buikomvang. Kim heeft me adviezen gegeven op het gebied van eten, over ontbijt, lunch en avondeten, maar ook over tussendoortjes. En natuurlijk veel water drinken, dat vult ook. Ik was erg blij met het programma pakket A, dan krijg je adviezen en ideeën voor een goede maaltijd. En de maaltijden zijn nog lekker ook. Verder heeft Kim mij geadviseerd op het gebied van beweging. Ik heb gekozen voor lopen en ik maak nu gebruik van een stappenteller. Dat motiveert enorm. Eerst moest ik 10.000 stappen per dag halen en haalde ik in het begin slechts 80% en nu is mijn doel al 20.000 stappen per dag en dat haal ik gewoon. Ik ga ook mee met de wandelgroep van Kim, dan gaan we 4 zaterdagochtenden 5 à 6 kilometer wandelen. 

Het gevolg is dat ik 10 centimeter van mijn buikomvang kwijt ben en 4 kilo. Ik eet nu anders maar ik mag nog best veel hebben. Ik ben niet aan het lijnen, maar ik verander mijn leven. 

Ik zou iedereen die problemen heeft met zijn gewicht aanraden om eens een keertje met Kim te gaan praten. Als je niet meer wilt jojoën en eindelijk een stabiel gewicht wilt hebben, dan kan Kim je helpen. Je hoeft het niet alleen te doen. Kim is niet alleen een stok achter de deur, maar als je ergens mee zit dan mag je haar ook bellen of contact opnemen en dan helpt ze je. Je krijgt van Kim goede begeleiding en dat is niet alleen fijn, de resultaten zijn er ook naar. Wat ik leuk vind aan Kim is dat ze ook complimenten geeft, ook al ben je een keertje stout geweest of heb je niet goed geluisterd. 

Ik ben met pakket A begonnen en dat is een intakegesprek en 4 vervolgconsulten. Nu ben ik overgestapt op pakket D en ga ik 1x per maand en laat ik me wegen en mijn vetpercentage opmeten. Ik vind het prettig dat Kim mij onder controle houdt, zo blijf ik naar mijn doel gaan. Je doet het natuurlijk voor jezelf maar het is ook heel leuk als anderen je resultaten zien. Zo kwam ik vorige week een kennis tegen en die sprak me aan op mijn uiterlijk. Ik had namelijk een oud shirtje aan dat zij kende. Normaal stond mijn buik er helemaal in en nu niet, nu wapperde het shirt rond mijn middel en dat viel haar op. Daar word ik dan helemaal blij van.